▼亜鉛とは？
亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に脳、骨、皮膚、筋肉、肝臓、腎臓などにあります。
タンパク質やホルモンの合成など多くの代謝に使われます。
そんな大事な役割がある亜鉛ですが、体内で作ることができない『必須ミネラル』なので外から摂取しないといけません。
加工食品などに必ず入っている食品添加物などで吸収が阻害されるため、現代人は不足しやすい成分です。
▼亜鉛の体内での主な役割
・新陳代謝の促進
亜鉛はタンパク質の代謝を促すので、肌や髪など新陳代謝を上げてくれます。
皮膚や髪は比較的速いペースで新陳代謝を行うため、亜鉛を摂取すると、美肌や美髪効果も期待できます。
・抗酸化作用
活性酸素は老化の大きな原因ですが、亜鉛は抗酸化作用で活性酸素を除去します。
・免疫力アップ
亜鉛には免疫細胞の活性化させるので、免疫力が上がります。
